Sointukylpy & äänimaljarentoutus

Sointukylpy soveltuu ryhmärentoutukseen esimerkiksi virkistys-ja työhyvinvointipäiviin sekä erilaisiin tapahtumiin ja messuille. Sointukylpy sopii hyvin illanviettoihin, polttareihin, syntymäpäiviin, kokouksiin, päiväkoteihin, kouluihin, työpaikoille sekä ikäihmisten ryhmiin. Sointukylpy voidaan toteuttaa myös erillisenä syvärentoutumistuntina tai viedä harjoitus luontoon. Monesti päätän yinjoogatunnin lyhyeen sointukylpyyn. 

Sointukylvyn aikana sinulla on lupa käpertyä lämpimän viltin alle juuri siihen asentoon mikä kutsuu sinua parhaiten tässä hetkessä. Tunnin aikana sinulla on tottakai lupa vaihtaa asentoa tai jos sinulle tulee tunne että haluat poistua kokonaan tilasta, niin sekin on täysin sallittua.

Soitan tunnilla erikokoisia tiibetiläisiä äänimaljoja, joista jokainen soi omalla uniikilla tavallaan. Liikkutelen tilassa tuulikelloja eli kosheja,  jotka soivat kauniin heleästi. Toisinaan tunnilla kumisee myös kongi tai toisinaan merirumpu kohisee taustalla sekä sadekeppi ilahduttaa ropinallaan. 

Sointukylpy ryhmälle 20e / hlö 

Ryhmän minimi koko 4 henkilöä 
Kesto 60min 

Äänimaljarentoutus toteutetaan yksilöhoitona tai pareille. Hoidossa pyritään parasympaattisen hermoston aktivoitumiseen ja stressihermoston rauhoittumiseen.

Äänimaljahoidon vaikutuksia:

•verenpaineen lasku ja sydämen sykkeen hidastuminen 

•suolen toiminnan tehostuminen

•hengityksen syveneminen
•rentoutumisen tunteen lisääntyminen

•kivun lievittyminen 
•stressihormonitason laskeminen 
•unenlaadun parantaminen 

•virkeyden lisääntyminen 

•levollisuuden, tasapainoisuuden, itsehallinnan ja itsetuntemuksen parantuminen
•lihasjännitysten helpottuminen 

 Äänimaljahoidossa soitan kulhoja niin että kulho lepää kehollasi sekä liikutan äänimaljaa ilmassa kehosi yläpuolella. Kulhot ovat eri kokoisia ja kaikki soivat uniikisti. Kulhoja löytyy eri kokoisina ja valitsen soitettavan kulhon koon aina asiakkaan mukaan. Kulhoja soitetaan sekä vatsamakuulla että myös selinmakuulla ja aurassa. 

Äänimaljahoito keholle 60min/ 69e

Pareille 60min / 99e